Gratitude Journal

If you find a bug on your android / phone version, please email me (blissjournal@gmail.com) with a description and the model of phone you are using and I'll fix ASAP.

Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

หากคุณพบข้อผิดพลาดเกี่ยวกับหุ่นยนต์รุ่น / โทรศัพท์ของคุณ, โปรดส่งอีเมลฉัน (blissjournal@gmail.com) โดยมีรายละเอียดและรูปแบบของโทรศัพท์ที่คุณใช้และฉันจะแก้ไขให้เร็วที่สุด

ความสุขความสุขเพิ่มขึ้นแรงจูงใจและมีประสิทธิภาพด้วยเทคนิคการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์จากนักวิจัยชั้นนำ

นักจิตวิทยาได้มีการพัฒนาคอลเลกชันของการออกกำลังกายหรือ "แทรกแซง" ซึ่งได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มความสุขและลักษณะทางจิตอื่น ๆ ที่น่าพอใจ

บลิสแพคเกจออกกำลังกายเหล่านี้ขึ้นสำหรับคุณในโปรแกรมประยุกต์หนึ่งเพื่อให้คุณสามารถได้อย่างง่ายดายรวมพวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมดจากทศวรรษที่ผ่านมาของการวิจัยทางจิตวิทยา

การออกกำลังกายที่มีกำหนดแล้วเสร็จในเวลาที่เกิดขึ้น - ช่วยให้คุณสามารถสร้างนิสัยของการเปลี่ยนแปลงทางจิตในเชิงบวก

บลิสทำงานเหมือนไดอารี่ประจำวันหรือวารสารความกตัญญูที่ช่วยให้คุณบันทึกความคิดและการทำสมาธิเมื่อวันก่อน รายการบันทึกแต่ละช่วยให้คุณสามารถเพิ่มสติหาแรงบันดาลใจและสร้างความมั่นใจในตนเอง

บลิสนอกเหนือไปจากการช่วยเหลือตนเองและพัฒนาตนเองที่จะนำเสนอการเขียนการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ในการทำงานในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างเข้มงวด

เป็นคุณต่อการเขียนบันทึกลงในสมุดบันทึกความกตัญญูของคุณและเสร็จสิ้นการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนมุมมองของคุณที่จะมุ่งเน้นในเชิงบวกได้รับความเพลิดเพลินมากขึ้นจากชีวิตและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในทุกสิ่งที่คุณทำ

ทำไมต้องใช้บลิส?

* * * * * * * * กลายเป็นความสุข - บลิส rewires สมองของคุณสำหรับ positivity ในช่วงเวลาที่คุณยังคงดำเนินการออกกำลังกายประจำวันของคุณแนวโน้มจิตของคุณกลายเป็นบวกมากขึ้นคุณจะสนุกกับชีวิตมากขึ้นคุณจะพบความหมายมากขึ้นและความพึงพอใจในการทำงานของคุณเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณและคุณมาใกล้ชิดที่จะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง .

* กลายเป็นความสำเร็จอื่น ๆ * - ในความสุขได้เปรียบนักจิตวิทยาเชิงบวก Shawn Anchor รายละเอียดการวิจัยแสดงให้เห็นถึงบทบาทสำคัญว่ามีความสุขเล่นในทุกแง่มุมของความสำเร็จ สมองมีความสุขมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นมีความยืดหยุ่นและแม้กระทั่งการตื่นตัวมากขึ้น ที่สมองเชิงลบเห็นปัญหาสมองมีความสุขที่เห็นความเป็นไปได้ ลู่ทางใหม่จะประสบความสำเร็จเปิดขึ้นและคุณจะพบว่าการแก้ปัญหาความคิดสร้างสรรค์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณได้เร็วกว่าที่คุณเคยฝันที่เป็นไป

* กลายเป็นผู้ปกครองที่ดีกว่าคู่สมรสหรือเพื่อน * - ความสุขเป็นโรคติดต่อ เมื่อคุณ rewire สมองของคุณสำหรับ positivity และความหมายทุกคนที่คุณพบประโยชน์ คุณพบว่าตัวเองทำปฏิกิริยาเพิ่มเติมกรุณาและอดทนและเรียนรู้ที่จะช่วยให้คนที่คุณดูแลเกี่ยวกับส่วนใหญ่อาศัยอยู่มีความสุขชีวิตตอบสนองมากขึ้น

* เป็นความสามารถพิเศษอื่น ๆ * - คนมีความสุขจะถูกมองว่าเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นน่าเชื่อถือมากขึ้นและน่าสนใจมากขึ้น ในขณะที่คุณเพิ่มความมั่นใจของคุณภาพตัวเองและอำนาจส่วนบุคคลคนจะวาดให้คุณ คุณพัฒนาติดเชื้อมุมมองในแง่ของการเป็นผู้นำที่มักจะพบวิธีที่จะนำไปสู่กลุ่มเพื่อชัยชนะแม้ในสภาวะที่เลวร้ายที่สุด

* ค้นหาความหมายมากขึ้นในการทำงานของคุณ * - ความสุขไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับ "มองโลกในแง่ดี." นอกจากนี้ยังเป็นเกี่ยวกับการระบุสิ่งที่สำคัญต่อคุณและการหาวิธีที่จะเพิ่มแง่มุมของชีวิตของคุณ เมื่อคุณชี้แจงค่าของคุณชีวิตของคุณเป็นแรงผลักดันที่มีความหมายและวัตถุประสงค์